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口臭の原因と対策 〜歯科医が伝えたい正しい知識〜

こんにちは。
今回は、多くの方がお悩みの「口臭」について、歯科医の視点から解説いたします。

・口臭の主な原因

口臭は大きく分けて「生理的なもの」と「病的なもの」に分けられます。

1. 生理的口臭

起床時の口臭
就寝中は唾液の分泌が減るため、口の中の細菌が増え、起床時に臭いが強くなります。

食べ物由来
ニンニク・ニラ・アルコールなどが一時的な口臭の原因になります。

2. 病的口臭

歯周病
歯周ポケット内で細菌が繁殖し、強い臭いのガスを発生させます。

虫歯や詰め物の不良
汚れがたまりやすく、細菌が繁殖しやすい環境になります。

舌苔（ぜったい）
舌の表面に白い苔のような汚れが付着すると、臭いの大きな原因になります。

口腔乾燥症
唾液が少なくなると、自浄作用が働かず口臭が強くなります。

口臭対策の基本

歯科医院での定期検診とクリーニング
歯石や歯周病の有無をチェックし、専門的にケアを行うことが重要です。

正しいブラッシングと舌清掃
毎日の歯みがきに加え、舌の表面をやさしく清掃すると効果的です。

口腔乾燥の予防
水分をこまめに摂取し、ガムを噛むなどして唾液の分泌を促しましょう。

生活習慣の改善
喫煙や過度な飲酒は口臭を悪化させます。生活習慣を見直すことも大切です。

まとめ

口臭の多くは口の中に原因があり、歯科での治療や定期的なケアで改善できるケースがほとんどです。
「自分の口臭が気になる」「家族に指摘された」という方は、ぜひ一度、歯科医院での検診をご検討ください。

当院でも、口臭に関するご相談を随時承っております。お気軽にご相談ください。

神谷町　城山トラストタワーデンタルクリニック　03‐3432‐1182